Oletko aloittamassa treenaamisen? Jos tavoitteesi on päästä kesäkuntoon, jo alkuvuodesta on täydellinen hetki laittaa keho remonttiin. Ennen kuin ryntäät salille tai ryhmäjumppaan, hanki ainakin seuraavat tarvikkeet ja sen jälkeen voit aloittaa elämäntaparemontin:

1. Juomapullo

Joskus treenatessa nesteytyksen huolehtiminen jää vähäiselle ja varsinkin silloin kun juomapullo puuttuu. Tästä syystä yksi tärkeimmistä liikuntavarusteita on juomapullo.

Tästä saat juomapulloja edulliseen hintaan:

 

1. Chained black shaker – 3,50 € (bonusta 5,5 %)
2. BB Sport bottle hot pink – 3,90 € (bonusta 5,5 %)
3. BB Sports Bottle – 3,90 € (bonusta 5,5 %)
4. Myprotein Smartshake™ Shaker Slim – 5,99 € (bonusta 4 %)

*Kun teet Bonuswayn kautta tilauksen saat esimerkiksi Fitnesstukusta 5,5 % bonusta rahana takaisin.

2. Liikuntavaatteet

Treenaaminen ei onnistu ilman kunnollisia treenivaatteita. Venyvät tai hengittävät treenivaatteet lisäävät huomattavasti mukavuutta treenaamiseen. Tarvitset ainakin kunnolliset treenihousut ja hikoiluun soveltuvan paidan. Tästä löydät treenaamiseen sopivat vaatteet:

1. Nike Performance, FLY urheilushortsit – 32,95 € (bonusta jopa 5 %)
2. Under Armour, Tekninen urheilupaita – 24,95 € (bonusta jopa 5 %)
3. Under Armour, NOBREAKS housut – 27,95 € (bonusta jopa 5 %)
4. Nike Performance, LEGEND urheilupaita – 27,95 € (bonusta jopa 5 %)
5. adidas Performance, Essentials shortsit – 27,95 € (bonusta jopa 5 %)

 

1. New Balance, Impact 4 inch 2In1 Short – 31,85 € (bonusta 4 %)
2. Nike Performance, Tekninen urheilupaita – 32,95 € (bonusta jopa 5 %)
3. Nike Performance, PRO DRY trikoot – 39,95 € (bonusta jopa 5 %)
4. Puma Sport, WT Essential Layer Tank – 14,50 € (bonusta 4 %)
5. Puma sport, PWRSHAPE FOREVER – 21,00 € (bonusta 4 %)
6. Desigual sport, Legging a Long Tight – 61,10 € (bonusta 4 %)

 

3. Treenikengät

Aloitatko juoksutreenit vai salilla käymisen? Kenkien valinnassa on erittäin tärkeää, että tiedät millaiseen käyttöön ne tulevat. Ja tietenkin kenkien täytyy olla mukavat jalassa. Löytyisikö tästä käyttöösi sopivat kengät?

 

1. New balance, Women’s Vazee Pace v2 Shoes – 70,73 € (bonusta 1,5 %)
2. Asics, Women’s Gel-Zaraca 5 – 44,96 € (bonusta 1,5 %)
3. Salomon, Women’s Sonic Aero Shoes – 74,75 € (bonusta 1,5 %)
4. Adidas, Womens supernova – 111,25 € (bonusta 1,5 %)
   

 

1. Adidas, Supernova Glide Boost 8 – 64,25 € (bonusta 1,5 %)
2. Asics, Gel-Phenix 8 – 63,50 € (bonusta 1,5 %)
3. Reebok, YOURFLEX TRAIN 8.0 – 43,95 € (bonusta jopa 5 %)
4. Nike Performance, TRAIN COMPLETE – 54,95 € (bonusta 5 %)

4. Pyyhe

Treenien jälkeen on mukava ottaa raikas suihku ja nauttia hyvästä olosta. Kuntosaleilla on usein suihkut ja jopa saunat, minne pääset puhdistautumaan hikisen treenin jälkeen. 

Ellokselta saat erilaisia pyyhkeitä. Tässä on sinulle pyyhe edullisesti:

Lisa-kylpypyyhe, 100×150 cm – 17,94 € (bonusta 4 %)

 

5. Treenihanskat

Suojaa kämmenesi rakkuloilta kun teet painonnostoja salilla. Suosittelemme hankkimaan treenihanskat, jotta vältyt ikäviltä hankaumilta tai rakkuloilta.

1. Harbinger, Men’s pro glove – 29,90 € (bonusta 5,5 %)
2. Biotech USA, Pinkifit – 19,90 € (bonusta 5,5 %)
   

 

6. Palautus- ja urheilujuomat

Tehosta jaksamistasi harjoituksen aikana urheilujuomalla, aminohappojuomalla tai nopeuta kehosi palautumista palautusjuomien avulla. Urheilujuomat sisältävät usein nopeita hiilihydratteja, jotka pitävät huolta kehosi nesteytyksestä että lihaksista, ja tämä sopii erityisesti kestävyysurheilun harrastajalle. Aminohappojuomat sisältävät aminohappoja, jotka toimivat lihasten rakennusaineina treenien aikana, tätä juomaa voit nauttia salitreenien aikana. Palautusjuoman nauttiminen treenin jälkeen edistää erityisesti lihasten kasvua, sillä se sisältää nopeasti imeytyvää proteiinia jota lihakset tarvitsevat palautuakseen Palautusjuomissa on usein myös hiilihydraattia, joka puolestaan auttaa täydentämään treenin aikana kuluneita glykogeenivarastoja. Löydät näistä kaupoista laadukkaita lisäravinteita:

Fitnesstukku (bonusta 5,5 %)
Mass.fi (bousta 6 %)
MyProtein (bonusta 4 %)
Evolution (bonusta 15 %)